Informations utiles sur la façon de convertir facilement des grammes de sucre en cuillères à café pour bien comprendre les étiquettes nutritionnelles des aliments emballés. De plus, toute recette provenant de l'extérieur des États-Unis (utilisant le système métrique) vous demandera probablement de mesurer également votre sucre en grammes !
Faire des changements alimentaires, compter les glucides ou avoir une recette en grammes ? Vous êtes sûr de trouver ces conversions utiles !
Sauter à:
- Pourquoi devriez-vous connaître les grammes de sucre en cuillères à café
- Étiquettes nutritionnelles
- Équations de sucre dans l'étiquetage
- Combien de sucre consommez-vous ?
- Comment convertir des grammes de sucre en cuillères à café
- Tableau 1 : Grammes en cuillères à café de sucre
- Dois-je mesurer le sucre en poids ou en volume ?
- Grammes
- Cuillères à café
- Plus de conversions de mesures
Pourquoi devriez-vous connaître les grammes de sucre en cuillères à café
Lorsque vous achetez des aliments ou des boissons, l'étiquette de la valeur nutritive indiquera les principaux nutriments, la taille de la portion et les calories contenues dans le produit.basé sur 2 000 caloriesrégime.
Les consommateurs peuvent utiliser les informations nutritionnelles pour comparer des articles, choisir des repas conformes à leur régime alimentaire sain et resterdans leur limite calorique quotidienne particulière.
Bien sûr, vous pourriez aussi simplement avoir besoin de connaître les équivalents grammes et cuillères à café de sucrepour une recette de pâtisserie. Étant donné que tout le monde en dehors des États-Unis utilise des grammes, savoir que cette conversion est très pratique !
Étiquettes nutritionnelles
De nombreux producteurs alimentaires, tels que les fabricants de boissons, le rendent pratique en répertoriant les informations nutritionnelles pour unportion individuelle et tout le contenant. Cette information sur le produit vous aidera à faire de meilleurs choix alimentaires.
Les étiquettes de valeur nutritive fournissent des informations sur les glucides, qui sont des nutriments importants. Les sucres, qu'ils soient naturels ou artificiels, sont inclus dans la catégorie des glucides totaux, avec les fibres alimentaires, commefait partie de la catégorie des glucides totaux.
Le fructose, présent dans les fruits, et le lactose, présent dans le lait et les produits laitiers, sont des exemples desucres naturels. Les sucres ajoutés et les sirops sont ceux qui sont ajoutés à un aliment ou à une boisson lors de la transformation et de la préparation de l'aliment ou de la boisson.
Les sucres tels que le miel, la cassonade, le sucre blanc, le sirop de maïs, le sirop d'érable, le fructose, le dextrose et le nectar de fruits sont des exemples desucres ajoutés.
Il est important de noter que la quantité de sucres naturels et ajoutés estindiqué sur l'étiquette d'information nutritionnelle en grammes, ce qui peut être inconnu ou difficile à comprendre pour certaines personnes.
Les grammes sont une unité de poids dans le système métrique, tandis qu'une cuillère à café, qui est une unité de volumedans le système américain, est une unité de poids dans le système métrique.
Apprendre à convertir des grammes en cuillères à café peut être une compétence utile pour déterminer combiensucre que vous mangez quotidiennement.
Équations de sucre dans l'étiquetage
Si vous regardez l'étiquette d'information nutritionnelle sur un contenant de sucre blanc ou brun, vous verrez queune cuillère à café est la taille de la portion. Lorsque vous faites glisser l'étiquette jusqu'à la section des glucides totaux, vous verrez les mots sucres "4g" ou "4 grammes".
Cette information importante est la clé pour convertir avec succès les grammes en cuillères à café dans vos calculs.Une cuillère à café de sucre équivaut à quatre grammes de sucre.
Pour être exact,4,2 grammes équivaut à une cuillère à café. Cependant, les données nutritionnelles indiquent que cela correspond à quatre grammes en arrondissant.
En utilisant cette équation, vous pouvez rapidement et simplement déterminer la quantité de sucre contenue dans n'importe quel produit alimentaire. Il vous suffit d'identifier les grammes de sucre donnés, soit pour une portion, soit pour l'ensemble du récipient, et de convertir cette quantité en cuillères à café en divisant les grammes par quatre ; c'est le moyen le plus simple.
Selon Michigan State University Extension, cette conversion aide à comprendre combien de cuillères à café de sucre sont consommées ou bues. En plus de guider les sélections alimentaires globales pourminimiser les calories vides supplémentairesdans l'alimentation ou la boisson.
Si vous avez terminé toute la boisson de 20 onces,vous auriez mangé 16 ¼ cuillères à café de sucre.Imaginez remplir une cuillère à café de sucre blanc 16 fois, puis la mettre dans un verre. C'est beaucoup de sucre.
Comme le montre l'exemple ci-dessus,les boissons peuvent être une source importantede sucres ajoutés ; cela comprend, entre autres, les sodas, les boissons pour sportifs, les boissons énergisantes, le thé et les boissons au café sucrées.
Envisagez de remplacer les repas et les boissons sucrés par des aliments et des boissons qui ne contiennent pas ou peu de sucre ajouté etsont riches en nutriments; cela vous aidera à réduire votre consommation de calories.
Combien de sucre consommez-vous ?
Il est recommandé de toujours garder un œil sur la quantité de sucre que vous consommez au cours de la journée, en particulier lasucres ajoutés présents dans les aliments transforméset des boissons comme le soda.
Les directives diététiques 2015-2020 pour les Américains suggèrent de réduire les caloriesà partir de sucre ajoutéet se tourner plutôt vers des aliments et des boissons riches en nutriments et en antioxydants.
L'étiquette de la valeur nutritive est un outil important pour identifier les nutriments tels que les glucides et en particulier les sucres ajoutés dans les produits alimentaires et les boissons. Utilisez le convertisseur de grammes en cuillère à café pour comprendre exactementcombien de sucre tu manges par jour.
Grammes et cuillères à café de sucrepeuvent sembler insignifiants et minuscules, mais ils s'accumulent rapidement lorsqu'ils sont consommés en grande quantité. Acquérir les informations et les compétences nécessaires pour maintenir vos objectifs d'alimentation saine sur la bonne voie.
Comment convertir des grammes de sucre en cuillères à café
Multipliez le sucre par le taux de conversion pour convertir une mesure en grammes en une mesure en cuillère à café. Parce queun gramme de sucre équivaut à 0,24 cuillères à café, vous pouvez convertir en utilisant cette formule simple :
cuillères à café = grammes × 0,24
Le sucre en cuillères à café est calculé en multipliant les grammes par 0,24.
Par exemple, en utilisant la méthode ci-dessus, vous pouvez convertir 10 grammes en cuillères à café.
10 g = (10 x 0,24) = 2,4 cuillère à café
Bien qu'il soit généralement recommandé de mesurer les ingrédients secs en poids car c'est plus précis, certainsles recettes demandent des mesures de volume, et beaucoup d'entre nous n'ont pas de balance à portée de main lorsque nous en avons besoin.
Étant donné que les différents types de sucre ont des densités variables, ilpeut être difficile à convertirentre les mesures de poids et de volume.
Tableau 1 : Grammes en cuillères à café de sucre
Ce pratiquetableau de conversion de cuissonconvertit les grammes de sucre granulé(sucre blanc), cassonade, sucre glace(sucre en poudre), et le sucre brut en cuillères à café.
| Grammes (g) | Cuillères à café (à thé) Granulé | Cuillères à thé (c. à thé) Marron | Cuillères à thé (c. à thé) Confiseurs | Cuillères à café (à thé) crues |
|---|---|---|---|---|
| 5g | 1 ¼ cuillère à café | 1 ¼ cuillère à café | 1 ¾ cuillère à café | ¾ cuillère à café |
| 10 g | 2 ⅓ c. | 2 ⅓ c. | 3 ¾ cuillère à café | 1 ¾ cuillère à café |
| 15g | 3 ⅔ cuillère à café(1 ¼ cuillère à soupe) | 3 ⅔ cuillère à café(1 ¼ cuillère à soupe) | 5 ¾ cuillère à café | 2 ¾ cuillère à café |
| 20 g | 4 ¾ c. | 4 ¾ c. | 7 ⅔ cuillère à café | 3 ¾ cuillère à café |
| 25g | 6 cuillères à café(2 cuillères à soupe) | 6 cuillères à café(2 cuillères à soupe) | 9 ⅔ cuillère à café | 4 ¾ c. |
| 30 g | 7 ¼ c. | 7 ¼ c. | 11 ½ cuillère à café | 5 ¾ cuillère à café |
| 35g | 8 ⅓ cuillère à café(2 ¾ cuillères à soupe) | 8 ⅓ cuillère à café(2 ¾ cuillères à soupe) | 13 ½ cuillère à café(4 ½ cuillères à soupe) | 6 ¾ cuillère à café(2 ¼ cuillères à soupe) |
| 40 g | 9 ⅔ cuillère à café | 9 ⅔ cuillère à café | 15 ⅓ c. | 7 ¾ c. |
| 45g | 10 ¾ c. | 10 ¾ c. | 17 ¼ c. | 8 ¾ c. |
| 50 grammes | 12 cuillères à café(4 cuillères à soupe) | 12 cuillères à café(4 cuillères à soupe) | 19 ¼ c. | 9 ¾ cuillère à café |
Dois-je mesurer le sucre en poids ou en volume ?
De nombreux experts pensent que les ingrédients secs tels quele sucre doit être mesuré en poidsplutôt que le volume, en particulier pour la cuisson.
Parce que différents sucres ontdifférentes densités, les mesures de volume entraîneront très probablement une quantité inexacte d'ingrédients. De plus, que vous utilisiez une tasse ou une cuillère à soupe, la quantité de sucre broyé et la quantité au-dessus ou en dessous de la ligne de mesure changeront la quantité réelle.
C'est pourquoi la plupart des experts recommandent de mesurer le sucreà l'aide d'une balance alimentaireplutôt qu'une tasse, une cuillère à soupe ou un autre instrument de mesure du volume pendant la cuisson.
Leunités de mesure du sucresont des grammes et des cuillères à café. Continuez à lire pour en savoir plus sur chaque unité de mesure.
Grammes
Un gramme est un millième de kilogramme. Sucrepèse environ 0,035274 oncesou 0,00220462 livres par gramme. Un gramme est une unité de poids pour le sucre.
Dans le système métrique, le gramme, ou gramme, est une unité SI de sucre. Vous pouvez utiliser l'abréviation g pour représenter les grammes ; Par exemple,5 grammes peuvent s'écrire 5 g.
Cuillères à café
Une cuillère à café de sucre équivaut à un tiers d'une cuillère à soupe de sucre.Les cuillères à café sont une mesure du volume de sucre.
Le sucre est mesuré en cuillères à café aux États-Unis. Les cuillères à café sont abrégées en cuillère à café et sont également appelées t, ts et tspn.Le plus souvent, une cuillère à café s'écrit comme une cuillère à caféavec un 't' minuscule(alors qu'une cuillère à soupe est une cuillère à soupe abrégée avec un 'T' majuscule).
Plus de conversions de mesures
| Cuillères à soupe en tasses | Onces dans un litre | Litres dans un gallon |
| Tasses dans une pinte | Tasses dans un litre | Millilitres dans une tasse |
| Cuillères à café en cuillères à soupe | Comment mesurer le beurre | Cuillères à soupe dans une once |
| Grammes de sucre en cuillères à café | Grammes dans une tasse | Onces dans une tasse |
| Onces dans un coup | Cuillères à soupe dans ¼ tasse | Tasses dans un gallon |
Angela @ BakeItWithLove.com
Angela est une chef à domicile qui a développé une passion pour tout ce qui concerne la cuisine et la pâtisserie à un jeune âge dans la cuisine de sa grand-mère. Après de nombreuses années dans l'industrie de la restauration, elle aime maintenant partager toutes les recettes préférées de sa famille et créer de savoureux dîners et des recettes de desserts incroyables ici chez Bake It With Love !
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FAQs
How many teaspoons is a cuillere a cafe? ›
Translation of cuillère à café – French–English dictionary
a teaspoon of salt. two teaspoonfuls of sugar.
1 cuillère à soupe contient : 15 grammes de sucre. 15 grammes de farine. 18 grammes de riz.
How much is 1 tsp in grams? ›To be precise, 4.2 grams equals a teaspoon, but the nutrition facts rounds this number down to four grams.
How many teaspoons of coffee is enough? ›The perfect cup of coffee only calls for a meager helping – just 0.38 ounces or 10.6 grams of ground beans. That's equal to around 2 teaspoons, enough to make 6 mouthwatering ounces sure to tantalize the taste buds and leave you refreshed no matter what time it is.
How much is a cuillère à soupe? ›A cuillère à soupe is a British tablespoon (15ml).
How much is 100 grams in cus? ›Or how many tablespoons of water are 30 grams? 30 grams of water equals 2 tablespoons.
How much is a cuillère a soupe? ›A cuillère à soupe is a British tablespoon (15ml).
How many teaspoons is a standard cup of coffee? ›Generally speaking, the answer to how many teaspoons of coffee per cup is two. This means that for every 8 ounces (236mL) of water you are using, you should be adding two level teaspoons of ground coffee beans.
How many teaspoons are in a cup? ›In conclusion, one cup is equal to 48 teaspoons. This conversion can be used when measuring ingredients for recipes, or when converting between other measurements such as fluid ounces and milliliters.
Do you use a teaspoon for coffee? ›
How much coffee you use for your perfect cup of coffee will depend on your unique preferences. If you prefer the coffee taste to be a little less strong, use one teaspoon. Alternatively, if you really want to taste the full-bodied flavour of your brew, go for two teaspoons.